Le sommeil, au même titre que l’alimentation, occupe une place primordiale afin de nous assurer une bonne santé. En moyenne, une personne a besoin de dormir environ 8h par nuit. Lorsque nous dormons trop peu ou mal, les conséquences peuvent être multiples : fatigue importante, mauvaise prise de décision, risque accru d’accidents (à court terme, la [...]